5 Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Kacamata

5 Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Kacamata

Apakah Anda Mempunyai Masalah Dengan Penglihatan Anda ?

(source image : okaydoc.com)

5 Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Kacamata

Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan penglihatan secara alami, berikut adalah beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan penglihatan Anda.

Ketika kita tidak dapat melihat dengan jelas, kita memahami apa yang kita bisa. Meskipun kami tidak dapat mengoreksi visi tanpa bantuan lensa atau pembedahan, ada beberapa cara mendasar untuk meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata Anda sendiri.

Praktek-praktek tradisional mengharuskan Anda memakai kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan Anda dan melewati setiap hari. Untuk orang dewasa dan anak-anak, saya tidak menyarankan menggunakan alat bantu koreksi penglihatan ini karena mereka sering lebih berbahaya daripada baik!

Cara terbaik untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami adalah dengan memberikan mata Anda apa yang mereka butuhkan untuk menjadi sehat. Persediaan makanan bergizi dan vitamin yang cukup salah satunya yang dapat menjaga mata Anda dan tubuh Anda secara umum.

Namun, ada juga beberapa cara lain selain memenuhi asupan makanan yang bergizi dan juga vitamin, yaitu dengan melakukan beberapa hal yang paling sederhana, dan tentunya ini akan membantu penglihatan Anda menjadi lebih baik.
Baca juga : Mengurangi Mata Minus Tanpa Kacamata

Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami – Berikut ini ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari secara rutin dan teratur :

1. Palming untuk Meningkatkan Visi

Ini adalah landasan dari metode Bates peningkatan penglihatan alami. Ini sangat mudah dilakukan dan jika Anda menjadi kreatif, Anda dapat menemukan cara untuk melakukan telapak tangan tanpa harus menyisihkan waktu untuk melakukannya. Mengapa tidak mencobanya sekarang? Jika Anda sedang duduk di meja, gosokkan kedua telapak tangan Anda sampai mereka merasa hangat, lepaskan kacamata Anda (setelah Anda selesai membaca paragraf ini), dan kemudian letakkan telapak tangan di atas mata saat Anda meletakkan siku di atas meja.

Kuncinya adalah melemaskan otot bahu, leher, dan mata Anda sementara panas dari telapak tangan Anda menenangkan bola mata dan otot-otot di sekitarnya. Tarik napas dalam-dalam dan bayangkan bahwa Anda melihat ke kejauhan mengamati ombak laut atau apa pun yang membuat Anda rileks dan menyenangkan.

2. Pergi berjalan-jalan

Jika Anda ingin meningkatkan visi Anda dengan cepat, berjalanlah 20 menit setiap hari di luar jika Anda bisa, lebih disukai di alam, tetapi kota juga berfungsi. Inilah tangkapannya. Lakukan ini tanpa kacamata Anda! Jika Anda memiliki resep yang kuat, saya benar-benar merasa bahwa ini akan terasa sedikit menakutkan. Jadi pergilah ke tempat yang benar-benar aman di mana Anda tidak dapat tertabrak mobil dan cobalah berjalan tanpa kacamata Anda selama beberapa menit setiap kali. Terus tambahkan waktu sampai Anda merasa nyaman dan merasa percaya diri.


Untuk Kesehatan Mata Anda…
Pesan Sekarang Juga : “Obat Herbal Untuk Mengobati Mata Minus Secara Alami”


3. Lepaskan kacamata Anda dan matangkan mata Anda

Kacamata membantu mata Anda melihat dengan sempurna selama Anda melihat melalui pusat lensa. Perhatikan bagaimana hal-hal hanya mendistorsi sentuhan ketika Anda melihat perimeter lensa Anda. Apa yang terjadi kemudian, adalah bahwa mata Anda terbiasa selalu menatap pusat lensa dan mereka tidak bergerak sebanyak itu.

Pada dasarnya, otot mata Anda harus memegang mata Anda dalam posisi tetap untuk dilihat. Sayangnya, itu adalah kurangnya gerakan yang membuat ketegangan di mata Anda. Ketika Anda melepas kacamata Anda, otot mata Anda mendapatkan kesempatan untuk bersantai. Mata Anda dapat bergerak lebih banyak dan itu sangat bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami.

4. Gunakan latihan mata untuk meningkatkan penglihatan secara alami, tetapi selalu dalam jumlah sedang

Ada dua latihan mata yang saya latih selama sekitar 30 hingga 60 detik setiap hari. Ini salah satunya. Ini adalah latihan yang bekerja pada prinsip memori dan imajinasi. Ingatan dan imajinasi membantu Anda mengisi ruang kosong lebih cepat ketika Anda melihat sesuatu. Misalnya, selalu lebih mudah untuk memilih orang yang Anda cintai dari kerumunan karena Anda menggunakan ingatan Anda tentang bagaimana mereka terlihat membantu Anda menemukannya. Dengan demikian, melatih ingatan dan imajinasi Anda dapat membantu Anda untuk melihat.

Untuk melatih latihan mata ini untuk meningkatkan penglihatan Anda, lepas kacamata Anda dan pegang buku di depan Anda pada jarak apa pun yang nyaman untuk Anda baca, meskipun hanya berjarak 2 inci. Tutup atau tutup mata kiri Anda dan kemudian fokus pada satu huruf dari halaman dengan mata kanan Anda. Telusuri garis surat dengan mata Anda.

Kemudian, tutup mata kanan Anda dan gambar surat itu di mata batin Anda. Cobalah untuk membayangkannya sejelas mungkin. Buka mata kanan Anda dan lihat huruf yang sama lagi selama beberapa detik. Membayangkannya menjadi lebih hitam dari semua huruf lainnya. Ketika Anda mulai memperhatikan ini, itu berarti bahwa Anda meningkatkan visi Anda. Ulangi ini 2 hingga 3 kali. Kemudian lakukan latihan yang sama dengan mata kiri Anda. Setelah selesai, pijat dengan lembut mata Anda atau tutupi dengan telapak tangan.

5. Longgarkan dengan gulungan bahu dan belokan kepala

Ketegangan di mata selalu disertai dengan ketegangan di area lain dari tubuh Anda seperti wajah, rahang, leher, dan bahu Anda. Bahu berguling dan memutar kepala Anda dari sisi ke sisi sangat bermanfaat karena membantu meningkatkan sirkulasi dan melepaskan ketegangan. Dari perspektif Pengobatan Cina, mereka juga membantu meningkatkan aliran energi dalam tubuh Anda.

Tahukah Anda bahwa wilayah oksipital otak Anda mengandung korteks visual primer? Di situlah Anda memproses dan memahami apa yang Anda lihat. Wilayah oksipital terletak di dasar belakang kepala Anda, tepat di atas leher. Ketegangan di leher dan bahu Anda dapat menyebabkan area ini menjadi sangat ketat juga.

Lakukan antara 20 hingga 25 gulungan bahu depan dan belakang dengan fokus untuk membawa tulang bahu Anda bersama saat Anda melakukan gulungan.

Untuk kepala bergantian, berdiri dalam posisi rileks dan kemudian putar kepala Anda perlahan ke kiri dan kemudian perlahan ke kanan. Lakukan ini selama sekitar 12 kali. Jika Anda ingin mendapatkan kesepakatan dua-untuk-satu, ketika Anda mencapai ujung kepala Anda, jeda dan kemudian melihat sejauh yang Anda bisa dengan mata Anda. Dengan cara ini, Anda akan melatih mata Anda juga. Pastikan untuk menjaga bahu Anda tetap rileks saat Anda memutar kepala.

(sumber: www.chinesefootreflexology.com)

Baiklah, itu dia beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk mengurangi masalah mata minus dan menajamkan penglihatan Anda dengan baik. Maka dari itu, bagi Anda yang mengalami penglihatan kurang baik, menggunakan kacamata bukanlah solusi yang tepat. Sebenarnya masih banyak cara sederhana yang alami untuk membantu memperbaiki penglihatan Anda. Semoga artikelnya bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Solusi Tetap Sehat

5 Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Tanpa Kacamata

Bagikan :