Sayuran Hijau Ini Dapat Menurunkan Risiko Degenerasi Makula Dan Katarak

Sayuran Hijau Ini Dapat Menurunkan Risiko Degenerasi Makula Dan Katarak

Selamat datang di situs kesehatan Solusi Tetap Sehat.

Apakah Anda mencari makanan terbaik untuk kesehatan mata yang meningkatkan keseluruhan penglihatan Anda ? Anda telah datang ke tempat yang tepat. Ada banyak makanan yang semuanya berkontribusi untuk memiliki mata yang sehat tetapi masing-masing memiliki manfaatnya sendiri. Masing-masing makanan untuk kesehatan kornea membantu mempromosikan kejelasan visi Anda dan untuk tubuh Anda. Di sini, kita akan berbicara tentang “Sayuran Hijau Yang Bagus Untuk Menurunkan Resiko Pengembangan Degenerasi Makula Dan Katarak”.

Sayuran Hijau Ini Dapat Menurunkan Risiko Degenerasi Makula Dan Katarak

Sayuran Hijau Ini Dapat Menurunkan Risiko Degenerasi Makula Dan Katarak

Sayuran hijau dikemas dengan lutein dan zeaxanthin — antioksidan yang, , menurunkan risiko mengembangkan degenerasi makula dan katarak.

Sayuran hijau termasuk bayam, kale, collard hijau, dan brokoli, baik untuk penglihatan yang sehat dan mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Untuk peningkatan besar dalam kesehatan mata, lutein diperlukan. Lutein dan zeaxanthin dapat ditemukan di sayuran dan sayuran tertentu yang meningkatkan penglihatan dan kesehatan retina; Namun, dibutuhkan jumlah yang sangat besar untuk mengambil asupan yang dibutuhkan. Di sini, di Fashion Eye Center, kami menyediakan vitamin mata lutein yang membantu perawatan mata secara keseluruhan. Mengambil vitamin untuk mata Anda sangat penting untuk kesehatan optik secara keseluruhan dan hampir setiap orang dapat mengambil vitamin ini. MacuHealth memiliki dua jenis suplemen yang berbeda termasuk satu untuk meningkatkan kesehatan optik dan lainnya khusus untuk individu yang mengalami degenerasi makula.

Seperti yang dilansir oleh www.health.com : Katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah penyebab utama gangguan penglihatan dan kebutaan yang didapat di AS, mempengaruhi jutaan orang Amerika yang menua. Nutrisi adalah salah satu cara yang menjanjikan untuk mencegah atau menunda perkembangan penyakit ini.

Dua karotenoid, lutein (diucapkan loo-teen) dan zeaxanthin (diucapkan zee-uh-zan-thin), adalah antioksidan yang terletak di mata. Sayuran berdaun hijau, serta makanan lain seperti telur, mengandung nutrisi penting ini. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin mengurangi risiko penyakit mata kronis, termasuk AMD dan katarak.

Manfaat Sayuran Hijau Untuk Kesehatan Mata

Lutein dan zeaxanthin menyaring cahaya panjang gelombang cahaya berenergi tinggi yang berbahaya dan membantu melindungi dan menjaga sel-sel sehat di mata. Dari 600 karotenoid yang ditemukan di alam, hanya dua yang disimpan dalam jumlah tinggi di retina (macula) mata.

Jumlah lutein dan zeaxanthin di daerah makula retina diukur sebagai densitas optik pigmen makula (MPOD). Baru-baru ini, MPOD telah menjadi biomarker yang berguna untuk memprediksi penyakit dan fungsi visual.

Sayangnya, tubuh manusia tidak secara alami membuat lutein dan zeaxanthin dibutuhkan. Inilah mengapa makan sayuran hijau itu penting. Mendapatkan jumlah lutein dan zeaxanthin setiap hari melalui diet atau suplemen nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan mata yang baik.

 Lutein, Zeaxanthin, dan Katarak

Lensa kristal (lensa alami di mata) terutama mengumpulkan dan memfokuskan cahaya pada retina. Untuk melakukan ini sepanjang hidup Anda, lensa harus tetap jelas. Oksidasi lensa merupakan penyebab utama katarak, yang menyelubungi lensa.

Nutrisi antioksidan menetralisir radikal bebas (molekul tidak stabil) yang berhubungan dengan stres oksidatif dan kerusakan retina. Inilah mengapa antioksidan lutein dan zeaxanthin kemungkinan berperan dalam mencegah katarak. Bahkan, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa asupan makanan yang lebih tinggi dari lutein dan zeaxanthin dan vitamin E dikaitkan dengan penurunan risiko pembentukan katarak secara signifikan.

Obat Herbal Walatra Sehat Mata Softgel | Untuk Mengobati Berbagai Penyakit Mata
PESAN SEKARANG JUGA…


 Lutein, Zeaxanthin, dan AMD

Ada banyak bukti bahwa lutein dan zeaxanthin mengurangi risiko AMD. Bahkan, dalam Studi Penyakit Mata Terkait Usia (AREDS dan AREDS2), National Eye Institute menemukan bahwa mengonsumsi suplemen nutrisi tertentu setiap hari mengurangi risiko pengembangan AMD terlambat. Selain mengurangi risiko penyakit mata, studi terpisah menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin meningkatkan kinerja visual pada pasien AMD, pasien katarak dan orang-orang yang sehat.

Baiklah, mungkin ini beberapa penjelasan tentang manfaat sayuran hijau untuk menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak, dan masih banyak juga penjelasan lainnya. Semoga artikel nya bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Solusi Tetap Sehat

Sayuran Hijau Ini Dapat Menurunkan Risiko Degenerasi Makula Dan Katarak

Bagikan :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *