Brokoli Sayuran Hijau Ajaib Yang Bagus Untuk Mencegah Diabetes

Brokoli Sayuran Hijau Ajaib Yang Bagus Untuk Mencegah Diabetes

Brokoli Sayuran Hijau Ajaib Yang Bagus Untuk Mencegah Diabetes

Brokoli

Hanya sedikit orang yang mencantumkan brokoli dalam daftar makanan favorit mereka, tetapi sayuran hijau ini, yang berasal dari keluarga kubis, adalah tambahan yang bagus untuk makanan, terutama ketika Anda menderita diabetes. Bahkan, mengingat manfaat kesehatan di sekitar brokoli dan diabetes, mungkin saatnya untuk mulai menambahkan lebih banyak sayuran super hijau ini ke diet harian Anda.

Mengapa Brokoli Baik Untuk Anda ?

Manfaat Sayuran Hijau Untuk Diabetes – Brokoli adalah sumber vitamin K dan C. Bahkan, satu porsi brokoli memiliki dua kali lebih banyak vitamin C sebagai jeruk.

Ini juga mengandung banyak kalium, serat dan folat, yang penting dalam memproduksi dan memelihara sel-sel tubuh Anda.

Selanjutnya, makan brokoli membantu detoksifikasi tubuh dengan membantu menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dan berpotensi membahayakan.

Bisakah Brokoli Membantu Mengobati Atau Mencegah Siabetes ?

“Makan brokoli dapat membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh diabetes ke pembuluh darah jantung”, BBC News melaporkan dilansir oleh www.nhs.uk. Dikatakan bahwa para peneliti telah menemukan bahwa senyawa sulforaphane, yang ditemukan dalam sayuran, mendorong produksi enzim yang melindungi pembuluh darah dan menyebabkan pengurangan jumlah molekul yang dapat merusak sel.

Dr. Mingzhan Xue dan rekan dari University of Warwick dan University of Essex melakukan penelitian. Ini didukung oleh Juvenile Diabetes Research Foundation International, Wellcome Trust, dan Biotechnology and Biosciences Research Council. Studi ini diterbitkan dalam jurnal medis peer-review : Diabetes.

Tujuan dari penelitian laboratorium ini adalah untuk melihat apakah sulforaphane, senyawa yang ditemukan dalam brokoli, dapat mencegah kerusakan metabolisme pada pembuluh darah kecil yang disebabkan oleh gula darah tinggi. Sulforaphane mengaktifkan protein yang disebut nrf2, yang memulai produksi sejumlah enzim yang melindungi sel dari bahan kimia yang berpotensi merusak, termasuk jenis radikal bebas yang disebut spesies oksigen reaktif (ROS).

Manfaat Brokoli Untuk Diabetes – Sulphoraphane, bahan kimia dalam brokoli, yang bertanggung jawab atas efek anti-kanker dan pelindung jantung, mungkin juga memainkan peran penting dalam diabetes dengan membantu menurunkan gula darah Anda. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini pada orang-orang dengan diabetes tipe 2, ekstrak brokoli yang mengandung sulforaphane membantu mengurangi tingkat gula darah yang tinggi.

Mengingat bahwa Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung ketika Anda menderita diabetes, sulforaphane dalam brokoli mungkin bermanfaat baik untuk diabetes Anda, dan jantung Anda!

Sayuran rendah kalori, bebas lemak dan kaya serat ini juga rendah pada indeks glikemik (GI); oleh karena itu, tidak akan berpengaruh besar pada kadar gula darah Anda.

Untuk mendapatkan nutrisi paling banyak dari brokoli, yang terbaik adalah memakannya mentah!

Jika Anda memang perlu memasaknya, pilihlah mengukus atau merebus brokoli dalam air mendidih hanya sampai renyah sehingga Anda masih dapat memetik manfaat dari sulphoraphane brokoli.

Berikut ini beberapa cara lain untuk menyelundupkan lebih banyak brokoli ke dalam diet Anda ketika Anda menderita diabetes:

  • Tambahkan potongan brokoli mentah ke salad
  • Campurkan brokoli ke dalam smoothie pagi atau sup siang Anda
  • Tambahkan ke saus tomat favorit Anda
  • Buatlah saus panas untuk melengkapi kerupuk favorit Anda
  • Panggang di panggangan atau panggang oven untuk rasa yang unik
  • Panggang di oven, untuk lauk yang enak dengan makan malam Anda
  • Makanlah sebagai camilan seperti Anda akan mendapatkan semangkuk keripik: renyah memuaskan yang serupa tetapi jauh lebih baik untuk Anda.

Intinya adalah brokoli dan diabetes adalah kombinasi yang unggul. Bahkan jika Anda bukan penggemar, ini adalah satu sayuran yang patut ditinjau kembali ketika Anda menderita diabetes. (sumber: www.diabetescarecommunity.ca)

Baiklah, itu dia (brokoli) yang dinamakan sayuran ajaib untuk mencegah dan mengatasi penyakit diabetes. Kami sarankan untuk memasukan sayuran hijau  ke menu makan Anda setiap hari agar tubuh kita tetap sehat. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Solusi Tetap Sehat

Brokoli Sayuran Hijau Ajaib Yang Bagus Untuk Mencegah Diabetes

Baca juga artikel menarik lainnya:
Cara Mengobati Sesak Nafas Pada Anak

Bagikan :

Selain Tanaman Hias Lidah Buaya Juga Digunakan Sebagai Obat Diabetes

Selain Tanaman Hias Lidah Buaya Juga Digunakan Sebagai Obat Diabetes

Definisi

Tanaman herbal benar-benar bekerja! Ratusan herbal tumbuh di seluruh dunia dan masing-masing mengandung jumlah Nutrisi Makanan yang berbeda bersama dengan senyawa obat khusus, yang disebut Phyto (tanaman) -Nutrien. Bersama-sama, ini aktif dari tanaman herbal mendukung kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah tanaman lidah buaya, tanamkan ini bekerja sebagai katalis dengan pilihan makanan cerdas dan suplemen – untuk mendukung banyak kebutuhan kesehatan penting termasuk gula darah yang sehat. Gula darah dikenal secara teknis sebagai glukosa darah diperlukan untuk energi sel dan bahan bakar setiap fungsi tubuh untuk anak-anak dan orang dewasa.

Diabetes melitus adalah penyakit yang terjadi karena tingginya kadar glukosa atau gula dalam darah.

Hormon insulin dibuat di pankreas dan bertanggung jawab untuk menyerap glukosa dari makanan ke dalam sel yang dapat digunakan untuk energi.

Namun, kadang-kadang tubuh gagal menghasilkan insulin yang cukup dan karena itu glukosa tetap berada di dalam darah dan bukannya terserap ke dalam sel. Peningkatan kadar glukosa bermanifestasi dalam bentuk diabetes.

Diabetes diklasifikasikan menjadi tiga jenis: diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan diabetes kehamilan. Diabetes tipe 1 berkembang ketika sistem kekebalan menghancurkan sel-sel pankreas yang mensintesis hormon insulin. Dengan demikian, tubuh tidak dapat membuat insulin dan pasien perlu asupan insulin setiap hari.

Selain Tanaman Hias Lidah Buaya Juga Digunakan Sebagai Obat Diabetes

Tanaman Lidah Buaya secara historis digunakan dalam metode pengobatan tradisional dan terkenal karena sifat terapeutik yang efektif. Ia juga dikenal sebagai tanaman ajaib karena berbagai sifat menguntungkan itu memberikan kontribusi untuk kesejahteraan umat manusia.

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa lidah buaya efektif dalam mencegah diabetes. Lidah buaya dapat membantu diabetes dalam beberapa cara. Ini membantu menjaga kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Lidah buaya juga membantu dalam penyembuhan luka ulkus dan memiliki sifat anti-inflamasi yang baik. Ini memperkuat pertahanan anti-oksidasi dan membantu mengurangi resistensi insulin.

1. Lidah buaya dapat mempertahankan kadar gula darah

Kadar gula darah tinggi merupakan masalah utama pada pasien diabetes dan penyebab yang mendasari banyak komplikasi lainnya.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Phytomedicine pada tahun 1996, lidah buaya diamati efektif dalam pengobatan diabetes ketika diberikan bersama glibenclamide, obat anti-diabetes.

Hasilnya menunjukkan bahwa kombinasi tersebut secara signifikan mengurangi kadar glukosa darah dalam jangka waktu dua minggu.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal yang sama meneliti efek anti-diabetes lidah buaya ketika pasien yang menderita diabetes diobati dengan satu sendok makan jus lidah buaya dua kali sehari selama dua minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya secara signifikan mengurangi kadar gula darah bersama dengan tingkat trigliserida.

2. Lidah buaya dapat mengurangi kadar kolesterol

Dalam berbagai kasus diabetes, telah diamati bahwa kondisi metabolik ini sering mengarah pada penurunan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Menurut laporan, uji klinis yang dilakukan pada 417 pasien prediabetic menunjukkan bahwa lidah buaya efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah bersama dengan trigliserida dan kadar glukosa darah puasa. Lidah buaya juga berhasil meningkatkan kadar kolesterol baik.

PESAN SEKARANG JUGA OBAT HERBAL DIABETES | QNC JELLY GAMAT


3. Lidah buaya dapat membantu penyembuhan luka (ulkus tungkai kaki)

Karena diabetes hadir dengan banyak komplikasi medis lainnya, salah satu komplikasi adalah terjadinya ulkus tungkai dan kaki ketika diabetes tidak terkontrol dengan baik.

Ulkus kaki sering terjadi karena tingginya kadar gula dalam darah.

Mereka sangat menyakitkan, dan satu-satunya jalan keluar dalam kondisi yang lebih buruk adalah pemotongan (amputasi) pada daerah yang terkena. Jadi, yang terbaik adalah mencegah borok kaki dengan memeriksa kadar gula dan kebiasaan makan Anda.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, termasuk lidah buaya dalam makanan sehari-hari dapat menurunkan kadar gula darah. Rasa sakit dan peradangan dapat dikurangi dengan aplikasi lidah buaya di daerah yang terkena. Ini memiliki sifat penyembuhan luka yang efektif.

Gel lidah buaya telah ditemukan sebagai pengobatan yang efektif untuk penyembuhan luka dan bisul kronis.

4. Lidah buaya memiliki pertahanan anti-oksidan

Stres oksidatif adalah komplikasi umum yang diamati pada pasien diabetes. Stres oksidatif kronik meningkatkan risiko stroke, kerusakan pada sistem saraf dan ginjal serta kehilangan penglihatan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam laporan Farmakologi pada tahun 2005 melaporkan bahwa konsumsi oral ekstrak alkohol gel lidah buaya mengurangi peroksidasi lipid yang menghilangkan stres oksidatif pada penderita diabetes.

Ekstrak liadh buaya secara signifikan mengurangi tingkat enzim oksidatif di hati dan ginjal yang menegaskan kemampuannya untuk digunakan sebagai agen anti-oksidan dalam mengurangi stres oksidatif pada diabetes. (Sumber: www.thesuperfoods.ne)

Sekarang Anda bersemangat untuk mencoba beberapa lidah buaya untuk diri sendiri, dan sebelum mengambil lidah buaya, konsultasikan dengan dokter jika Anda mengambil sedang mengkonsumsi semua obat khusus diabetes seperti: Sevoflurane (Ultane), Obat pencahar stimulan, Warfarin (Coumadin), Obat-obatan diuretik (pil air), dll.. Baiklah semoga artikelnya bermanfaat dan salam sehat.

Posted by: Solusi Tetap Sehat

Selain Tanaman Hias Lidah Buaya Juga Digunakan Sebagai Obat Diabetes

Bagikan :